Duurloopgroeprietmolen_

Larunfit Rietmolen

Hardloop- of duurlooptraining op zondagmorgen in de omgeving van Rietmolen.
Trainen met andere lopers is motiverend, gezellig, ontspannend en goed voor de fysieke en mentale gezondheid.

Doel:
Het verbeteren en of behouden van de lichamelijk conditie, balans, lenigheid, coördinatie en snelheid. Hierdoor zullen deelnemers zich fitter en gezonder gaan voelen

Training:
Tijdens de training worden er loop- en beweegoefeningen gedaan met aandacht voor beweeg- en loophouding, beweeglijkheid van de gewrichten, balans, coördinatie, kracht, tempo en het opbouwen van het uithoudingsvermogen.
Voor de duurlooptraining worden er routes van verschillende afstanden uitgezet.

Doelgroep:
Lopers die op recreatief niveau in een groep willen hardlopen.
De beginnende loper kan jaarlijks in januari, april of september aansluiten. Hiermee wordt in het trainingsprogramma rekening gehouden. De gevorderde loper kan gedurende het jaar instromen.

Locatie:
De trainingen starten met als vertrek- en eindpunt  de parkeerplaats van DAR Rietmolen. 

Tijd: 
Zondag van 9:00 – 10:00/10:15 uur

Kosten:
€  65,00 voor een periode van 3 maanden.  Er dient vooraf voor deze periode betaald te worden. Incidenteel  meelopen is ook mogelijk voor € 8,- per keer.

Loopgroepen

Tags: No tags

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *