Hardlooptraining & Loopgroepen

Hardlooptraining, ontspanning door intensief bezig te zijn.

Larunfit biedt hardlooptrainingen aan recreanten. De hardlooptraining kan gegeven worden in het bos, op verharde of onverharde weg of op de atletiekbaan.
Het is ook mogelijk voor een bepaald evenement te trainen of gericht op bv. looptechniek of heuveltraining. De trainingen worden verzorgd door hardlooptrainer Lian Acda.

Tijdens de training is er aandacht voor:

    • de warming up
    • beweeg- en loophouding
    • beweeglijkheid van de gewrichten
    • balans
    • kracht
    • coördinatie
    • opbouwen van het uithoudingsvermogen
    • de cooling down

Iedereen kan op eigen niveau meedoen!

Jaarlijks kunnen beginnende hardlopers in januari, april en september starten met hardlopen in de bestaande loopgroepen. Hiermee wordt in het trainingsprogramma rekening gehouden.
Maar je kunt ook als beginnende hardloper kiezen voor een 13 weken durende clinic Hardlopen voor beginners.
Lopers die zo’n 30 minuten achter elkaar kunnen hardlopen, kunnen gedurende het hele jaar in stromen bij de bestaande hardloopgroepen.

Kijk bij Larunfit loopgroepenWellicht zit er een trainingsgroep tussen waar je je bij aan kunt sluiten!
Larunfit Neede traint op maandagavond
Larunfit Eibergen traint op donderdagavond
Larunfit Rietmolen traint op zondagochtend

Het is ook mogelijk voor een bepaald evenement te trainen of gericht op bv. looptechniek of heuveltraining. Dit kan in de vorm van een clinic, zowel met een groep als individueel.
Wil je individuele begeleiding of met een eigen groepje.
Neem dan contact op.


Larunfit

Lian Acda
Tosveldweg 11
7151 MB Eibergen
T 06 22 012 408
info@larunfit.nl


Cursussen

Loopgroepen